Träningar

Nu på söndag den 8 januari kör vi igång inomhusträningarna för året och liksom i fjol är det i Birgittaskolans idrottshall.

Vissa söndagar har vi senare tillträde till hallen och andra söndagar har vi inte någon tid alls. Nedan är en lista med de tider som gäller för den närmaste månaden:

8/1   kl 19.00-21.00 - Karin öppnar och tar med korg
15/1 kl 19.30-21.00 - Peter öppnar och tar med korg
22/1 kl 19.30-21.00 - Peter öppnar och tar med korg

5/2   kl 19.00-21.00 - Peter öppnar och tar med korg

Summering av träningen den 15/1.

På plats: Peter, Pontus, Thomas S, Viktor och Jonathan.

Uppvärmning: Jogging och dynamisk stretching.

Övningar: Catch, därefter inspel ca 40m runt hinder + putt. Samt inspel ca 60 meter för träff i mål.

Styrkeövning: Bålstabilitet/ coreträning. http://www.lopningforalla.se/images/coachen/corestyrka.pdf

Stretching.


Nya tag nästa vecka. 

Det låter kul! jag kommer garanterat nästa söndag.

Inomhusträningen är inställd den 29 januari, på grund av innebandymatch.

Inomhusträningen är inställd den 29 januari, på grund av innebandymatch.

Fick vi ingen annan tid istället?

Inomhusträningen är inställd den 29 januari, på grund av innebandymatch.

Fick vi ingen annan tid istället?

Nix, i vårt kontrakt ingår att vi får anpassa oss efter innebandymatcherna.. Sånt är livet.

Söndagen den 11 mars är träningen inställd på grund av innebandymatch.

Idag träning 19.30-21.00